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全力以赴

作者: 【美国】吉姆洛尔,【美国】托尼施瓦茨

字数:

类型:

出版:中信

本书简介:

《全力以赴:高效能人士的精力管理手册》内容简介:管理精力,而非时间,是保持高效和重塑自我的关键。我们生活在一个疯狂加速的时代,每天都匆匆忙忙,奔波不止。时间,被切割成“比特”和“字节”。注意力,被无数待办事宜所占据。我们追求广度而非深度,倾向于迅速反应而非慎重思考。我们浮光掠影地停留在事务的表面,在很多地方蜻蜓点水,却很少真正投注心力。
  每个人都希望自己能够精神百倍、全情投入,然而当工作和生活的重担超出我们的能力时,我们不得不采取权宜之计,仓促行事。久而久之,对我们的生活产生不良影响。我们严重缺觉,在上班途中胡乱塞下各种垃圾食品,我们靠咖啡提神,靠酒精和安眠药安抚紧绷的神经。面对无休止的工作,我们变得脾气暴躁,容易分神。在筋疲力尽的工作之后我们回到家中。家人却并没有成为我们快乐和充电的源泉,更多的是重重重荷下的另一座大山。
  如何改变这样疯狂的生活方式,重建工作效能和人生激情?如何有效管理好自己身体、情感、思想和精神方面的4种能量,拥有一个做全情投入的人生?《全力以赴:高效能人士的精力管理手册》开发了一套科学而行之有效的精力管理方案,为你描绘一张清晰的路线图,让你无论在工作内外,都能保持体能充沛、态度乐观、积极向上、创造力十足。
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精彩点评

1
viayuemeng如果你的职业道路非常顺利,你的生活美满感情顺利,你可以不读这本书,祝你一天愉快,你做得非常出色,我们都为你自豪,这本书不是为你写的。
2
价值观与精力关系的论述绝赞。有些东西就是迷迷糊糊意识到,好书的作用就是把窗户纸捅破。
3
非常值得多读几遍的书,可惜居然没的卖…
4
喜欢的一句话:时间意义上的年龄是无法改变的,但生理意义上的年龄是可以通过训练而改变的。生理年龄(反映在承受力上)由一个人有效支出并恢复精力的能力决定。
5
和影响力2差不多,多告诉了我循序渐进的方法,还有全麦面包的好处,情绪自制的重要性。
6
最适合这个阶段的我。